你平時運動之後會肌肉酸痛嗎？我們都知道運動前後需要拉筋，但你又是否知道正確的拉筋動作和方法嗎？
經常在辦公室工作的你，會有長期的頸痛、背痛嗎？
日常生活都可以靠拉筋去放鬆身體肌肉，拉筋９０分鐘，運動量可以等如踢一場球賽。不妨可以試下多拉筋，多放鬆，緩解痛症。若果想知道更多，可以來我們的拉筋舒痛體驗班。
拉筋班上課詳情：
上課地點：九龍太子彌敦道755號合盈商業大廈2樓 (梁錦棠詠春國術研究會會址)
上課日期：2020年2月5日, 12日, 19日, 26日, 3月4日, 11日, 18日及25日 (星期三晚上，共8晚)
上課時間：晚上七點至八點半
學員名額：15名（先報先得）
學費：每堂港幣100元，共800元
導師：舒痛拉筋班導師馮鏵章先生
導師介紹：
導師馮鏵章先生在香港伸展運動學會修畢 伸展導師課程，私人伸展導師課程，肌筋膜 放鬆課程及肌筋膜治療課程。 完成所有課程後，在社區長者服務中心 為社區服務，已有數年經驗。
報名方法：
有興趣之朋友，請以電郵報名 ([email protected])。上堂費用會在首堂開始時繳交。